Insalata con legumi per riciclare gli avanzi
Warning: A non-numeric value encountered in /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/adsense-daemon/Adsense-Daemon.php on line 243
Warning: A non-numeric value encountered in /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/adsense-daemon/Adsense-Daemon.php on line 243
Warning: A non-numeric value encountered in /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/adsense-daemon/Adsense-Daemon.php on line 243
come riciclare gli avanzi in un’insalata
La vostra credenza è piena di sacchetti semivuoti di lenticchie, ceci o fagioli? Usiamoli per farne un’insalata con legumi! Aggiungendo pochi altri ingredienti freschi, come carote, pomodori, lattuga e finocchi, possiamo realizzare un piatto da riciclo di tutto rispetto: una ricetta con gli avanzi per dare spazio alla nostra fantasia! In questo modo, possiamo utilizzare non solo i legumi, ma tutto quello che abbiamo nel frigo (formaggio, prosciutto cotto, tofu, ecc).
Ingredienti per un’insalata con legumi per 4 persone:
1 piedino di lattuga
1 finocchio
2 carote
2 pomodori vesuviani
200 g di lenticchie (oppure ceci, fagioli o i legumi che avete i casa. In alternativa, potete usare anche uno di quei mix di legumi e cereali misti)
2 würstel ( per i vegetariani 200 g di seitan)
1 barattolino di mais cotto a vapore
100 g di formaggio non troppo stagionato a dadini (oppure del tofu)
olio evo
sale
Insalata con legumi: preparazione
- Lessate i legumi (o il misto di legumi e cereali) per circa 45 minuti ( o fino a quando non stanno morbidi). Prima di cuocere legumi e/o cereali, però, verificate sempre i tempi di cottura indicati sulla confezione.
- A cottura ultimata, scolateli, passateli sotto l’acqua fredda e lasciateli riposare.
- Grigliate i würstel (o il seitan) per 5 minuti cerca, tagliateli a dadini e fateli raffreddare.
- Lavate, sbucciate e tagliate i vegetali a fettine (tagliate la lattuga a pezzetti), trasferiteli in una terrina, aggiungete legumi, cereali, i würstel, il formaggio a dadini e il mais, condite con olio, sale e aceto, mescolaste per insaporire e servite!
Consiglio:
Naturalmente, potete usare i cereali e i legumi che volete, aggiungere anche uova sode a pezzetti, oppure potete unire alle verdure consigliate anche degli spinaci crudi.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function mysql_escape_string() in /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/user-photo/user-photo.php:103 Stack trace: #0 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-includes/class-wp-hook.php(300): userphoto_filter_get_avatar('<img alt='' src...', '', 75, 'mm') #1 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-includes/plugin.php(203): WP_Hook->apply_filters('<img alt='' src...', Array) #2 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-includes/pluggable.php(2465): apply_filters('get_avatar', '<img alt='' src...', '', 75, 'mm', '', Array) #3 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/themes/impero/comments.php(122): get_avatar('', 75) #4 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-includes/comment-template.php(1471): require('/home/mhd-01/ww...') #5 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/themes/impero/loop.php(170): comments_template() #6 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-includes/template.ph in /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/user-photo/user-photo.php on line 103
Fatal error: Uncaught ArgumentCountError: Too few arguments to function JSMin::__construct(), 0 passed in /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/autoptimize/classes/autoptimizeScripts.php on line 185 and exactly 1 expected in /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/php/minify-2.1.7-jsmin.php:90 Stack trace: #0 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/autoptimize/classes/autoptimizeScripts.php(185): JSMin->__construct() #1 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/autoptimize/autoptimize.php(265): autoptimizeScripts->minify() #2 [internal function]: autoptimize_end_buffering('<!DOCTYPE html>...', 9) #3 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-includes/functions.php(3829): ob_end_flush() #4 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-includes/class-wp-hook.php(298): wp_ob_end_flush_all('') #5 /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-includes/class-wp-hook.php(323): WP_Hook->appl in /home/mhd-01/www.lacucinadiverdiana.it/htdocs/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/php/minify-2.1.7-jsmin.php on line 90